Jag kan cykla oerhört långsamt.
Johan Gransten, huvudansvarig torsdagsintervaller
Sugen på att börja cykla i grupp, men osäker på om Hymer är något för dig? Här är en kort FAQ som hjälper dig hitta rätt.
Jag är inte medlem – får jag ändå vara med?
Absolut. Du kan prova våra pass 2–3 gånger. Det kontrolleras inte aktivt, utan det är upp till dig när du väljer att bli medlem.
Jag är ny i gruppcykling – vilket pass ska jag välja?
Mjärdevi-cyklingen på onsdagkvällar (april–september) passar bäst för dig som vill bli bekväm i grupp.
Vi delar in i olika fartgrupper, där den långsammaste håller cirka 27–28 km/h. Distansen är 5–7 mil beroende på tillfälle.
Fokus är att ha trevligt på cykeln – oavsett grupp är det en “snackrunda”.
Huvudansvarig är Jan Brugård, som alltid tar hand om den långsammaste gruppen.
Hur blir jag snabbare på cykeln?
När du känner dig trygg i gruppcykling är torsdagsintervallerna ett bra nästa steg. Du ska kunna cykla i cirka 25–27 km/h.
Ett pass är cirka 5 mil långt och innehåller 4–5 intervaller på runt 3 km.
Johan Gransten leder den lugnaste gruppen och ser till att alla kan delta på sina villkor.
Finns det längre pass?
Ja. På lördagar kör vi motionsdistans – ungefär dubbelt så långt som Mjärdevi-cyklingen, med fikastopp halvvägs. Du ska kunna cykla i cirka 28–29 km/h.
Vissa helger arrangeras även randonneurer (breveter), med rundor på 20, 30, 40 eller upp till 60 mil.
Jag är bland de bästa på torsdagarna – vad gör jag då?
Då är du redo för tisdagsintervallerna – intervaller på elitnivå.
Presterar du på topp där är steget till att tävla på hög nivå kort.
Jag vill köra mot klockan – finns det något för mig?
Ja. Ett antal gånger per år ersätts torsdagsintervallerna av temposerien.
Är du bland de bästa där tillhör du i praktiken Sverigeeliten. I gruppen finns regerande svenske mästaren, Hugo Forssell, samt flera cyklister som tagit SM-guld och medaljer de senaste åren.
Finns det pass anpassade för ungdomar?
Ja, för dig med ett brinnande cykelintresse och är 14-17 år erbjuds normalt två pass per vecka. Självklart är du även välkommen på övriga pass.
Är min cykel tillräckligt bra?
Din cykel ska vara säker och uppfylla gällande trafikregler, exempelvis två oberoende bromsar. Den ska vara inställd för dig så att den är bekväm.
Träningspassen med Hymer är på landsväg om inget annat sägs så en cykel med bockstyre är det absolut vanligaste. Men det är helt ok att komma med en gravel eller MTB.
Det finns inga krav på åtsittande cykelkäder, men byxor med vaddering är rekommenderat för bekvämlighet och åtsittande kläder ger lägre luftmotstånd.
Var hittar jag alla pass?
Passen publiceras löpande på träningssidan.