(U) Intervaller
16 juli @ 17:30 - 19:30
Ungdomsträning för dig med ett brinnande cykelintresse i åldern 14-17år. Välkommen!
Fokus på intervaller i gul-röd zon är att behärska cykeln i högfart. Vi kommer köra 3-5 intervaller och återsamlas (lätt rull, stopp, start) mellan varje intervall.
Nu ska vi träna i hög fart och kanske få några bra svar.
- Hur ska man tänka strategiskt?
- Hur ska man sitta på cykeln/i klungan?
- Vad händer med cykelns rörelseförmåga i höga hastigheter?
- Hur påverkar vindmotståndet cyklisten i tätt vs i svansen?
- Hur mycket watt producerar jag i lä vs i vind?
Varje träning startar & avslutas tillsammans även om vi ibland delar upp gruppen i mån av ledare.
Runda Rappesta
Ledare: Samuel