Träning

VIKTIGT Med anledning av Corona gäller speciella regler tillsvidare. Läs dem noga här.

Du kanske precis köpt din första racer och vill cykla tillsammans med andra. Du kanske vill komma snabbare fram på nästa motionslopp, eller mäta t.o.m. dina krafter på tävling. Oavsett nivå så är du välkommen till vår träning där du kan få tips, pepp och stöd av rutinerade cyklister.  CK Hymer erbjuder flera träningstillfällen i veckan, i princip året runt, för alla nivåer.

Du hittar veckans planerade rundor här. Dessa utgår oftast från vår lista på rundor, som du gärna kan låta dig inspireras av.

Måndagar - Ungdomsträning

Träningen på måndagar är inriktad mot nybörjare.
Start ej planerad än.

Samling klockan 18:00 vid klubblokalen.

Tisdagar – Elitintervaller

OBS! Endast öppet för Hymermedlemmar.

Elit-intervallerna, också kända som mördar-intervaller, är inte till för nybörjare, utan är precis som namnet antyder inriktad på elit och dig som tävlingscyklar.

Passen leds av elitcyklisterna och utgår från klubblokalen kl 17:30 i april och september och 18:00 under maj - augusti.

Onsdagar – Mjärdevicykling

OBS! Endast öppen för hymermedlemmar, samt för dig som vill prova på (max två provtillfällen).

Distanspass på ca 5-7 mil för motionärer på alla nivåer.

Vi delar upp oss i olika fartgrupper och kör i huvudsak i tvåpar. Tempot är lugnt och fint och utan intervaller.

Eventet passar alla som har en landsvägscykel och vill komma ut på cykling i grupp. Du bör klara av att cykla i minst 25 km/h.

Start i solen utanför Collegium kl 17:30 på onsdagar från 21 april - 30 oktober (eller så långt vädret tillåter). 

Torsdagar – Motionsintervaller

OBS! Endast öppen för hymermedlemmar.

Intervallpass på ca 6-7 mil för motionärer på alla nivåer.

Vi delar upp oss i olika fartgrupper och kör 4-5 intervaller, oftast i s.k. belgisk kedja, men även andra former förekommer.

Passen leds av rutinerade cyklister och utgår från Saab Arena. Start kl 18:00 fram till augusti. Från september är det start 17:30.

Första ledarledda tillfället är 22 april.

Lördagar – Motionsdistans

OBS! Endast öppen för hymermedlemmar, samt för dig som vill prova på (max två provtillfällen).

Distanspass på ca 10 - 15 mil.

Vi delar upp oss i olika fartgrupper och kör i huvudsak i tvåpar.

Eventet passar alla som har en landsvägscykel och vill komma ut på cykling i grupp. 

Passen leds av rutinerade cyklister. Notera att startplats kan variera.

Söndagar – Elitdistans

OBS! Endast öppet för tävlande Hymermedlemmar

De söndagar då det inte är tävling så ordnar oftast eliten distanspass. Detta sker mer oregelbundet under säsong, men mer regelbundet på t.ex. vintern. Passen är oftast lite längre och snabbare än övriga distanspass.

Passen utgår från klubblokalen, Herrgårdsgatan 3C, kl 9:00 året runt. 

Du hittar veckans rundor här, samt på Facebook.

För all träning krävs landsvägscykel och hjälm. Du bör också ha reservslang, verktyg och pump med dig.  Vid cykling i mörker skall cykeln ha belysning.